Tosiaan, Hyvää uutta vuotta kaikille näin myöhässä ! Päätinpä sitten alkaa uudistamaan ruokavaliotani ja aluksi seurailen, että miten syön ja mitä syön. Siitä sitten alan kehittelemään järkevää ruokavaliota ja noudatan sitä koko loppuvuoden! Viikonloppumässäilyt ehkä voi sallia, mutta viikolla ei sitten yhtään ylimääräistä tai jos viikolla syö, niin viikonloppuna sitten ei. Jos syön mäkkiaterian, en sinä päivänä syö enää korkeintaan kuin kotona kerran.
Eli uuden vuoden lupaukseni:
-alan syömään terveellisemmin
-yritän pudottaa painoa väh. 6kg
-alan kuntoilemaan (kotona tekemään vatsalihaksia jne + lenkkeilemään ja kävelen tallille, ellei ole liikaa pakkasta)
Mitäs te olette luvanneet? :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti